Powstało tak wiele różnych odmian jogi, że od razu nasuwa się pytanie;
która joga jest właściwa dla mnie i dlaczego jest aż tyle jej odmian?
Dlaczego jest Hatha Joga, Radża Joga, Kundalini i Vinjasa, Aerial Joga, Ashtanga
i w zasadzie wymieniać można bez końca, bo powstają nowe rodzaje, odmiany i sposoby na jogę.
Dlaczego? Czy świat zwariował na punkcie jogi? Czy to dobrze, że zmienia się jej oblicze?
Wszystko co nazywamy jogą dąży do połączenia ciała i umysłu, do stworzenia wewnętrznej integracji,
harmonii, a w konsekwencji do uspokojenia umysłu. Jaką formę jogi wybierzesz, zależy od dopasowania
do Twoich potrzeb. Jest to od razu odpowiedź na pytanie dlaczego, powstało aż tyle odmian jogi.
Każdy z nas jest inny, każdy potrzebuje innych doznań, bodźców, innego tempa pracy, mamy różny poziom
energii i lubimy inne rzeczy. Jeśli nie tracisz po drodze celu jaki przyświeca zajęciom jogi, jeśli nie skupiasz się
tylko na sferze fizycznej, jeśli Twój nauczyciel zwraca Ci uwagę na oddech, trenuje Twoją uważność,
a przede wszystkim koncentrujesz się na tym co robisz i robisz to w pełni świadomie,
to bierzesz z jogi to co najlepsze: wewnętrzny spokój, harmonię i przyjemność.
Joga łączy ciało i umysł. Jaką wybierzesz dla siebie formę, zależy tylko od Ciebie.
Żeby wybrać formę zajęć, musisz spróbować jej na własnym ciele. Nie ma innej metody.
Nawet jeśli Twoi przyjaciele zachwycają się bieganiem, pływaniem czy tańcem, nie znaczy to wcale,
że będzie to zachwycać również Ciebie. Tak samo jest z jogą. Jednego zafascynuje szybkie tempo pracy
w Ashtandze a inny odnajdzie przyjemność w spokojnej praktyce Hatha Jogi. Zanim podejmiesz decyzję
spróbuj różnych form. Doświadczaj, szukaj. Zajęcia powinny podnosić poziom energii i dawać Ci siłę
do innych działań. Spokój umysłu, powinien przełożyć się na lepsze pokonywanie stresu na co dzień.
Nie chodzi o to że ma być łatwo, że masz odpoczywać. Nie można też powiedzieć, że odpoczynek
nie jest wartościowy dla kogoś kto żyje w ciągłym biegu. Jedyna osoba, która może odpowiedzieć na to pytanie,
właśnie czyta ten tekst, nie trać więc czasu przed komputerem. Wybierz zajęcia, próbuj, doświadczaj…
Dodaj komentarz